有機高揚

Down river in Niyodogawa

ZAB YOGA

ザブヨガとは

有機高揚オリジナルツール”ZAB(ザブ)”の上で、水に浮かんでルーシーダットンを行います。

ルーシーダットンはタイ式ヨガとも呼ばれ、
タイ語で、仙人(ルーシー)、曲げる・伸ばす(ダッ)、自分(トン)を意味し、
仙人が修行の疲れを癒すために行った自己整体が起源になるといわれています。

独特の呼吸法と、自然のエネルギーを感じながら、水面での仙人体操を楽しみましょう。

ルーシーダットンの効果

  • 足・腰の筋肉を強化し、各関節の動きを滑らかにして身体を丈夫にする。
  • 左右対称の動作とストレッチで体の歪みを取り去る。
  • 血液の循環やリンパの流れを促進し、コリやむくみを解消する。
  • 抵抗力や自己免疫力をつけ、健康を維持し寿命を延ばす。
  • 精神を鎮め、イライ、短気、不安、意気消沈、しり込み、恐怖などから解き放つ。
  • ゆったりした呼吸で行うため、深い瞑想の状態に入ることができる。

 料金

 ¥3,000(税込)

 時間

午前 10:00~11:30
(川にいる時間は約1時間)

 参加対象

中学生以上の健康な方

 参加可能人数

1~5名

 持ち物

  • 濡れても良い服
  • 着替え
  • 飲み物

 注意事項

雨天の場合は中止となります。

集合場所